杨奕 手到病自除1书在线阅读(手到病自除杨奕的书全套)

杨奕 手到病自除1书在线阅读

1.发酵醪是一种用糯米发酵酿造的微醇小吃，有些地方也叫发酵酒、甜米酒等。严格来说:如果你每天早上按照题目吃一碗醪糟鸡蛋牛奶，如果你对酒精不过敏，没有严重的高血压糖尿病，不开车，可以说是有益的。

2.首先，鸡蛋牛奶什么的就不用说了。如果选出最适合人类食用的10种食材，鸡蛋和牛奶几乎肯定榜上有名。它们不仅营养丰富，而且适合人体吸收，这几乎是众所周知的。我们来关注一下mash。毕竟有些地方的朋友还是不常吃的。

3.虽然有“甜发酵米酒”、“甜米酒”等带“酒”字的名称，但只要制作方法正确，醪液中乙醇(酒精)的含量是很低的。如果真的有健康的酒精摄入量，我觉得吃点酒醅比喝什么酒都更接近这个标准。反正我老婆是一个喝一杯啤酒的人，但是吃一小碗酒醅就刚刚好。不仅不难受，还感觉温暖舒适。

4.除了酒精含量低，醪液还富含营养。酒酿含有16种氨基酸，其中包括8种人体必需的氨基酸。此外，它还含有许多维生素，如维生素A、B、D、E、K等。

5.而且发酵后的醪液酸甜可口，能刺激食欲，增进食欲。发酵后，其营养成分变得更容易被人体吸收。

6.所以早餐吃一点醪糟、鸡蛋、牛奶也不错，至少能刺激食欲，暖身。其中，多种维生素有助于改善皮肤状况，缓解脱发；氨基酸蛋白质全面易吸收，有助于强身健体，增强免疫力；而且发酵乳和鸡蛋都是容易消化吸收的食物，也适合一些肠胃不适，不能承担太重消化任务的朋友。反正绝对比泡面或者简单的油条馒头好吃。

7.当然，再好的东西也不能吃太多，否则可能会出现肥胖、牙痛等问题。

8.你喜欢吃土豆泥吗？你觉得这是什么早餐？